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Como líder social, te enfrentas a los desafíos e incertidumbre de forma regular. La rutina puede ser agotadora. Por lo tanto, es importante contrarrestarla con una dosis diaria de diálogo interno seguro. Una afirmación de poder es una excelente manera de comenzar el día. Te llena de energía positiva y te recuerda tu valor. ¡Prueba mi rutina matutina de afirmación de poder y conquista el mundo!
Párate frente al espejo
Esta afirmación de poder es una conversación contigo mismo. Por lo tanto, es mejor hacerla frente a un espejo. Haz contacto visual. Puedes hacerlo antes de maquillarte o mientras te cepillas los dientes. Es muy divertido señalarte con tu cepillo de dientes para enfatizar.
Pon una pose de poder
La investigación muestra que a una pose de poder puede hacerte sentir más seguro y alerta. ¡Así que pon tu mejor pose de poder frente a ese espejo! Elige tu pose favorita . La mía es la clásica pose de la Mujer Maravilla: pies separados, puños en las caderas.
Di tus frases de afirmación
Una vez que estés frente al espejo en tu pose de poder, estarás listo para hablar. En una voz clara (no tiene que ser fuerte), di cosas que te hagan sentir empoderado y lleno de energía. Aquí te indico mis frases de afirmación de poder:
«Yo creo en mí»
«Yo puedo cambiar el mundo»
«Yo agrego valor adonde voy»
«Yo soy fuerte»
«I rise»
«Yo ayudo a otros a mejorar»
«Sí, yo puedo»
«Sí, yo puedo»
«Este va a ser un gran día»
¡Me siento energizada solo escribiendo eso! Si prefieres, puedes crear tus propias frases. Solo hazlos ágiles y llenos de significado
Después de esta afirmación de poder, estarás listo para afrontar tu día. Pruébalo durante una semana y déjame saber cómo te va. Para un efecto aún mayor, combínalo con mi rutina de potenciación a la hora de acostarse . Usa tu rutina de afirmación de poder cada vez que necesites un impulso. Esto funciona antes de las grandes reuniones o cuando te sientas mal.
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