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Podemos cambiar, si tenemos el deseo y el compromiso de hacerlo. ¿Cómo nos convertimos en la mejor versión de nosotros mismos? Yo recomiendo 3 pasos: conciencia, comprensión y práctica.

¿Quiénes somos, realmente?

¿Qué significa «ser»? ¡Hey, me estoy volviendo un poco shakesperiana hoy! Nuestro ser, en gran medida, está conformado por nuestras perspectivas, actitudes y valores. Estas impactan lo que hacemos y cómo interactuamos con los demás. Por lo tanto, podemos reducir nuestro ser a un conjunto de características o atributos.

Aunque nuestro ser tiene un baile complejo con nuestra biología (genes y hormonas) y nuestro entorno (cultura, circunstancias), no es algo que está grabado en piedra.

Comencemos con la conciencia

La conciencia es el primer paso para cambiar. Comenzamos por darnos cuenta de que queremos que nuestras vidas sean diferentes. Esta conciencia no se trata de juzgarnos o sentirnos mal por nuestras «deficiencias». Necesitamos abrir nuestras mentes a nuevas posibilidades, nuevas formas de ser. La conciencia conduce al aprendizaje, al crecimiento y, posteriormente, a la transformación..

Entender el cambio

El siguiente paso hacia el cambio es comprender dónde estamos y hacia dónde queremos ir.

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Necesitamos entender nuestro sueño para convertirnos en las personas necesarias para lograrlo. Entonces, ¿qué queremos cambiar en nuestra vida? ¿Qué queremos cambiar en nuestra comunidad?

Por ejemplo, nuestro sueño puede ser algo así como: «Quiero vivir en una comunidad libre de plásticos». ¿Quién necesitamos SER para lograr esto?

Para HACER, Primero necesitamos SER

La mayoría de la gente piensa que, para cambiar, deberíamos salir corriendo y hacer cosas. Por eso muchos esfuerzos de transformación fallan. Son muy superficiales. Ignoran el hecho de que primero debemos CONVERTIRNOS en la persona que vive el cambio. Entonces cómo hacemos eso?

¿Quiénes necesitamos ser para lograr nuestro sueño? Bueno, depende de nuestro sueño. Usemos nuestro ejemplo de «Quiero vivir en una comunidad libre de plásticos». ¿Quiénes necesitamos ser para vivir en una comunidad libre de plásticos? Esto tiene 2 componentes: vivir sin plástico y convencer a nuestra comunidad de vivir sin plástico.

Investiga a otros , ya sea en línea o mediante conversaciones, que ya estén viviendo el sueño, para comprender quiénes son. ¿Qué atributos conducen a su éxito? En nuestro ejemplo, podemos estudiar a personas que viven sin plástico, así como activistas ambientales. ¿Cómo son, en términos de perspectiva y actitud? Podemos encontrar que las personas que viven sin plástico necesitan ser pacientes, creativas, orientadas a los detalles y persistentes. Si miramos a activistas ambientales como Greta Thunberg, podemos encontrar que también tienden a ser personas francas, valientes, auténticas y empáticas.

Al responder a la pregunta «¿Quién necesitamos SER para lograr nuestro sueño?» nos da una lista de atributos para luchar. Esta lista es nuestra guía hacia un cambio duradero.

Practica para Cambiar

El último paso para cambiarnos es la práctica. Podemos practicar el SER, no solo hacer. Necesitamos practicar cada uno de los atributos en nuestra lista sobre en qué tipo de personas queremos convertirnos. Nuestras fortalezas actuales pueden ayudarnos en este proceso. Nuevamente, la investigación es clave. Somos muy afortunados de vivir en la era de la información digital. ¡Podemos encontrar tutoriales de «cómo hacer» y ejercicios para cualquier cosa! En nuestro ejemplo, queremos ser pacientes. Por lo tanto, podemos googlear «cómo practicar la paciencia» y hacer los ejercicios recomendados.

Deberíamos practicar cada característica de forma intencional durante al menos 8 semanas (algunos estudios dicen que los nuevos hábitos tardan aproximadamente 66 días en formarse). Durante ese tiempo, estamos en modo de aprendizaje y crecimiento. Podemos probar diferentes ejercicios para cada atributo, aprendiendo lo que funciona para nosotros. Deberíamos ser más conscientes de nuestras perspectivas y reacciones para reforzar nuevos patrones de pensamiento. A través de este proceso, nos estamos transformando en la persona que queremos ser.

Convertirse en nuestro mejor yo es posible. Se necesita conciencia, comprensión y práctica. ¿Estás listo para empezar?

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