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Cuidado de la resiliencia para sostener a los que trabajan por la justicia
🌿 Consulta nuestras herramientas para el cuidado de la resiliencia
La democracia feliz es la democracia en la que te sientes capacitada, comprometida y llena de energía:
no sólo sobreviviendo la lucha, sino prosperando en ella.
Si organizas, defiendes, educas, litigas, investigas, informas o construyes un mundo más justo, no sólo estás haciendo un trabajo –
estás sosteniendo la propia democracia.
Ese trabajo es valiente.
Pero seamos realistas: también es agotador.
Te enfrentas al agotamiento, a la reacción virulenta y a sistemas que no se diseñaron para que prosperaras.
Y, sin embargo, sigues adelante.
Por eso creamos la Iniciativa de Coaching para una Democracia Feliz-
para cuidar de ti, de las personas que trabajan por la justicia.
Por qué existe esta iniciativa
No eres una máquina. No eres una función. Eres una persona con un corazón, una historia y una visión.
En The Social Leadership Coach, creemos que sostener la democracia empieza por sostener a las personas que la defienden.
Esta iniciativa es nuestra carta de amor a TI como defensora de la democracia feliz: está dirigida por voluntarias, impulsada por valores y construida para servir.
¿Nuestro objetivo? Resiliencia, claridad y felicidad para quienes hacen el trabajo más duro.
Nuestras Herramientas de Cuidado de la Resiliencia para Defensoras de la Democracia Feliz
Ofrecemos 3 herramientas gratuitas para el cuidado de la resiliencia: un libro, un círculo de lectura y un programa de coaching individual. Puedes utilizar alguna o todas. Utiliza lo que te convenga. Deja lo que no. Vuelve cuando lo necesites.
📘1. El Libro – La alegría también es resistencia: Una guía para sostenerte y sostener en el trabajo por la justicia
Una invitación a liderar sin romperte. Con reflexiones, prácticas y coaching, este libro acompaña a quienes luchan por la justicia a sostenerse con alegría, resiliencia y propósito. La alegría no es un premio: es resistencia.
📖 Lee el libro GRATIS en formato PDF
🎧 Escucha la versión narrada por IA GRATIS en formato MP3
👉 Compra el libro en Amazon o en otros distribuidores (es una forma estupenda de apoyar nuestro trabajo)
👥 2. Círculos de lectura – Círculos de lectura para una democracia feliz
La democracia se sustenta en comunidad.
Los Círculos de Lectura para una Democracia Feliz son espacios para grupos pequeños en los que los defensoras pueden reunirse, reflexionar y reconectar, guiadas por el libro y una guía de facilitación gratuita.
Únete a un círculo organizado por nosotras, o inicia el tuyo propio con colegas, voluntarias o amigas.
📖 Accede GRATIS a la Guía de Facilitación del Círculo de Lectura en formato PDF
Apúntate a nuestras próximas fechas del Círculo de Lectura en español
📅 TBD
💬 3. Coaching individual
No tienes que salir adelante sola.
Este programa te empareja con una coach acreditada para un máximo de 5 sesiones de coaching gratuitas y confidenciales. Juntas, pueden crear un espacio para:
Reconectar con tu propósito y tu poder
Centrarte y renovar tu energía
Superar los retos del liderazgo y activismo
Las sesiones son gratuitas.
Si quieres, puedes contribuir con una cantidad simbólica de 7,25 $/hora (el salario mínimo federal de EEUU) para reflejar y honrar las realidades económicas del trabajo que defiende la democracia).
Tú importas. Tu liderazgo importa. Tu alegría importa.
Las personas sostienen la democracia.
Las personas son sostenidas por comunidad.
Tú cuidas de la democracia. Estamos aquí para cuidar de ti.
¿Preguntas o ideas? Ponte en contacto con nosotras: joyfuldemocracy@thesocialleadershipcoach.com.
Más información sobre las co-creadoras de esta iniciativa explorando The Social Leadership Coach.
🤝¿Coach, te interesa darte de voluntaria? Solicita aquí.
Preguntas frecuentes
P: ¿Pueden los coaches no acreditados ofrecerse como voluntarios para la Iniciativa?
R: ¡Por supuesto! Los coaches no acreditados pueden contribuir de formas valiosas, como coordinando esfuerzos, facilitando experiencias de aprendizaje en grupo y clubes de lectura, u ofreciendo talleres sobre temas como la resiliencia, el liderazgo o el bienestar.
Para los compromisos de coaching individual, damos prioridad a los coaches con credenciales de organismos reconocidos internacionalmente (como la ICF, la EMCC, la IAC, la Association for Coaching o la certificación Board). Estas credenciales garantizan normas éticas y acuerdos claros entre coaches y clientes.
Si eres un coach no acreditado al que le apasiona proporcionar coaching individual, te animamos a que explores las vías de acreditación mientras participas en otras funciones de gran impacto dentro de la iniciativa. Nos encantaría que formaras parte de esta comunidad.
P: ¿Quién puede recibir coaching?
R: El Coaching está disponible para las personas que trabajan para defender la democracia feliz, incluidos organizadores, defensores de los derechos civiles, defensores legales y otras personas implicadas en el compromiso cívico, la justicia y los esfuerzos de construcción de la democracia. Esto incluye tanto al personal como a los voluntarios de organizaciones sin ánimo de lucro, grupos de activismo, iniciativas de base y espacios similares.
Si no estás seguro de reunir los requisitos, ¡presenta tu solicitud de todos modos! Estamos aquí para apoyar a quienes hacen el duro trabajo de mantener la democracia.
P: ¿En qué tipo de retos puede ayudar el coaching?
R: El coaching proporciona un espacio para reflexionar, elaborar estrategias y desarrollar la resiliencia. Algunos temas habituales son
- Prevenir el agotamiento y mantener la energía en un trabajo exigente
- Navegar por los retos del liderazgo y la toma de decisiones
- Reforzar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos
- Gestionar el estrés, el agobio y el agotamiento emocional
- Clarificar los objetivos y alinear los valores personales con el trabajo profesional
- Reconectar con el propósito y la motivación
Cada experiencia de coaching es única, basada en lo que más necesitas.
P: ¿Cómo sé si el coaching es adecuado para mí o para mi organización?
R: Si tú o tu equipo se enfrentan al estrés, a la fatiga por las decisiones o al desgaste emocional de trabajar en espacios que defienden la democracia, el coaching puede proporcionar alivio y apoyo. El coaching es ideal para quienes desean:
- Obtener claridad sobre los retos y los próximos pasos
- Desarrollar la resiliencia y evitar el agotamiento
- Reforzar la capacidad de liderazgo y la autoeficacia
- Disponer de un espacio confidencial y de apoyo para procesar sus experiencias
Si aún no estás seguro, no dudes en ponerte en contacto con nosotros con tus preguntas o solicitar una conversación para explorar la idoneidad.
P: ¿Cómo se empareja a los coaches con los participantes?
R: Los participantes proporcionan información en su solicitud sobre sus necesidades y preferencias. A continuación, los emparejamos con un coach voluntario acreditado cuya experiencia coincida con sus objetivos.
El emparejamiento se basa en la disponibilidad, el estilo de coaching y los retos específicos a los que se enfrentan los participantes. Una vez conectados, el coach y el participante establecen su propio acuerdo de coaching basado en el Código Ético de la ICF.
P: ¿Es el coaching lo mismo que la terapia o la tutoría?
R: No, el coaching es distinto de la terapia y la tutoría:
- La terapia se centra en curar las heridas del pasado, los problemas de salud mental y el procesamiento emocional. El coaching, en cambio, se centra en el futuro y está orientado a la acción.
- La mentoría implica la orientación por parte de alguien experto en un campo concreto. El coaching no proporciona consejos ni directrices, sino que ayuda a los clientes a desarrollar sus propias ideas y estrategias.
El coaching consiste en capacitar a las personas para que encuentren sus propias soluciones, superen los retos y construyan un bienestar sostenible.
