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Nos estamos enfrentando a un desafío global. Estamos en tiempos difíciles y muchos de ustedes están en la primera línea de defensa. Es difícil sentirse optimista. Entonces, ¿cómo mantenerte positivo?

Aquí está mi sugerencia: agrega potenciadores de positividad a tu rutina diaria de autocuidado. Una dosis constante de optimismo es excelente para tu mente y alma.

Ejercicios de refuerzo de positividad

Esta afirmación de la mañana te tomará menos de un minuto. Entonces, puedes hacerla mientras te cepillas los dientes. Eso te ayudará a prepararte para el día.

Este próximo refuerzo ayuda a calmar tu mente al final de un día difícil. Puedes hacerlo mientras te preparas para ir a la cama o una vez que te acuestes. Un guerrero bien descansado puede enfrentarse a casi cualquier cosa.

Agrega una práctica de gratitud con el siguiente refuerzo. Difunde positividad y esperanza diciendo «gracias» todo el día.

Comparte empatía a través de sesiones de «acercamiento social» durante unos minutos cada semana. Conéctate con personas que te aman o que pueden entenderte. Hablen.

La positividad es un recurso precioso en este momento. Espero que este post ayude a reforzar la tuya.

Podemos, y lo haremos, superar esto

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